Hypno- CBT - Nowa perspektywa w leczeniu zaburzeń psychicznych

Czym jest Hipnoza CBT?

Hipnoza CBT wykorzystuje „poznawczo-behawioralny model hipnozy”, który bazuje nie na tradycyjnym pojęciu transu, ale na koncepcji sugestywności, jako klucza do wprowadzenia zmian. W tym podejściu pacjent jest aktywnym uczestnikiem procesu - agentem w kontekście społecznym. Zamiast biernie "wpadać" w stan hipnozy, klient aktywnie uczestniczy w niej, co daje mu większą kontrolę i zrozumienie procesu.

Kluczowe elementy Hipnozy CBT to:

1. Skupienie na sugestywności: Terapia nie koncentruje się na uczuciach związanych z transem, ale na zdolności pacjenta do przyjmowania sugestii.

2. Identfikacja i zmiana nawyków: Terapia skupia się na rozpoznawaniu i modyfikowaniu emocjonalnych, behawioralnych i poznawczych nawyków, które podtrzymują problemy.

3. Psychoedukacja: Klient staje się swoim własnym hipnoterapeutą, zdobywając narzędzia do samodzielnego radzenia sobie z problemami.

4. Nauka i praktyka umiejętności radzenia sobie: Zamiast skupiać się tylko na eliminacji problemów, terapia koncentruje się także na nauce skutecznych strategii radzenia sobie.

5. Model współpracy: Terapeuta i pacjent pracują razem, "ramię w ramię", w dążeniu do osiągnięcia postawionych celów.

6. Wykorzystanie relaksacji, pracy z wyobraźnią i oczekiwań: Te techniki pomagają przyspieszyć proces terapeutyczny i głęboko zakorzenić pozytywne zmiany.

Jakie zaburzenia leczy Hipnoza CBT?

Według British Psychological Association, hipnoza jest skuteczna w leczeniu lęku, zaburzeń psychosomatycznych, leczenia bólu, otyłości, redukcji masy ciała oraz uzależnień. Dzięki połączeniu z terapią poznawczo-behawioralną, efekty terapeutyczne mogą być jeszcze bardziej trwałe i efektywne.

Hipnoza CBT przedstawia nowatorskie spojrzenie na terapię, które stawia pacjenta w centrum procesu leczenia, dając mu narzędzia do samodzielnego radzenia sobie z problemami. Z połączenia tradycyjnych technik hipnotycznych z nowoczesnym podejściem poznawczo-behawioralnym rodzi się metoda o wielkim potencjale terapeutycznym.